근 골격계 통증도 생긴다.

근 골격계 통증도 생긴다.

이하나 0 9 0
근 골격계 통증도 생긴다.같은 자세를 장시간 유지하면 뼈와 관절에 많은
부담을 준다.문서작업이 컴퓨터로 이뤄지고 PC통신 보급으로 밤늦게 채팅하
는 네티즌들이 많아지면서 이같은 통증을 호소하는 환자들이 늘고 있다.지나
친 손동작으로 손가락을 움직임에 따라 힘줄에 무리가 따른다.손목을 안으로
굽히면 더 아픈게 특징. http://xn--o80b910a26eepc81il5g.vom77.com 카지노사이트
예방을 위해선 키보드 작업시 손등이 뒤로 꺾이지 않게 키보드의 높이를
낮추는게 좋다.손목을 고정시킬수 있는 손목받침대를 키보드 아래 장치하는
것도 요령.
목이나 어깨가 뻣뻣해지고 아픈 것은 나쁜 자세로 장시간 컴퓨터 작업을
할때 나타나는 증상.관절주위 근육이 과도하게 수축해 발생한다.이 경우 특
정부위를 손가락으로 눌러 유난히 통증이 심한 부위를 찾아내는 게 중요하다
.이 부위를 세게 눌렀다 풀어주는 동작을 수십차례 반복한다.처음엔 조금 아
프더라도 통증부위를 계속 눌러주면 뭉친 근육이 풀어진다.심하면 병원을 찾
아 주사침을 찌르거나 국소마취제를 투여해야 한다.
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